フルマラソン挑戦日記その３

おこんばんは。ダボハゼです。

フルマラソン挑戦日記その３です。

前回は、滑り込みで何とか8月中に目標の10kmをクリアしました。
9月は15km走ることを目標にしています。
そして今回から、走るコースを変えてみました。

今までは家の近くの公園にランニングコースがあるのでそのコースをぐるぐると何周も走っていたのですが、それをやめてある程度道幅のある普通の歩道を走ることにしました。
理由は2つあって、1つは同じコースをずっと走っていると飽きることと、脚により負荷をかけるためです。
当然ながら普通の歩道よりもランニングコースの方が地面が柔らかいので脚(特に膝)にかかる負担は少なく、怪我の危険も少ないです。
ただ、フルマラソンで走るコースってランニングコースではないので、仮にランニングコースで42.195km走れたとしても、フルマラソンでコンクリの上を走ったら完走できないのではないかと思ったのです。
膝を痛める危険もありますが、マラソン選手のように走りこむわけではないのでそこは大丈夫かなと。

そんなわけで15km走ってきました。

9月始まってすぐに9月の目標クリアです！！
この調子で9月は20kmまで走りたい。

しかし、今回ランニングコースでない場所を走ったのですが、やはり脚への負担はすごいですね。
走っているときはそうでもなく、体力的にもそこまできつくなかったのですが、走り終わった後のふくらはぎの疲労感がすごいです。
もしかしたら私のフォームが悪いのかもしれませんが。。。

後、私はランニングの記録測定にスマホアプリを使っているのですが、スマホだとやっぱり重いですし確認もしづらいので、ランナーの方がつけてる測定が出来る時計が欲しいと思いました。
ただ、あれってちょっと高いんですよね。。。
11月のさいたま国際マラソンまでには購入したいです。

それでは！